Faites éclater le papier bulle et laissez les enfants jouer dehors, disent les pédiatres

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Grimper à un arbre, faire de la luge ou jouer à des jeux difficiles sont toutes des activités de plein air que les enfants devraient être encouragés à pratiquer pour promouvoir la santé, affirment les pédiatres canadiens dans de nouvelles directives.

De nouvelles recommandations publiées jeudi par le Société canadienne de pédiatrie (CPS) soulignent l’importance du jeu extérieur non structuré pour le développement et la santé physique et mentale des enfants dans un contexte croissant d’obésité, d’anxiété et de problèmes de comportement.

Le Dr Suzanne Beno, l’un des auteurs des lignes directrices, a déclaré qu’ils ne voulaient pas que les parents ou les éducateurs incitent toujours à la peur chez les enfants.

“Même dans les situations où il n’y a pas beaucoup de danger, nous pouvons en fait provoquer plus d’anxiété et plus de peur que nécessaire.”

En tant que médecin urgentiste à l’Hospital for Sick Children de Toronto et chef du comité de prévention des blessures du SCP, Beno a déclaré qu’il était également important de distinguer le risque du danger.

“Il peut y avoir un risque à grimper au sommet de la structure de jeu ou à grimper à un arbre”, a déclaré Beno. “Tant que c’est passionnant et excitant pour cet enfant, c’est en fait un jeu risqué, car il découvre tout ce qu’il peut faire.”

Beno a suggéré aux adultes dans la vie d’un enfant de passer des mises en garde constantes au « soyez prudent » – ce que les jeunes peuvent considérer comme « vous ne me faites pas confiance » – aux recommandations suivantes lorsque l’enfant se trouve dans une situation physiquement risquée :

  • “Voyez-vous à quelle hauteur vous êtes?”
  • “Remarquez à quel point cet outil est tranchant.”
  • « Vous sentez-vous effrayé/excité/en sécurité ? »
L'homme et sa fille font de la luge.
Jouer à grande vitesse en faisant de la luge est un exemple de jeu risqué. (Andrew Lee/CBC/Radio-Canada)

Alors que les dangers tels que les routes très fréquentées ou les eaux agitées sont clairs, d’autres, comme le fait d’être à proximité d’un feu ou de jouer à des combats, sont plus nuancés, ont déclaré les auteurs.

Les mesures de sécurité fondées sur des preuves telles que les casques de vélo, les gilets de sauvetage et les barrières de sécurité ne peuvent être ignorées.

Les éléments courants du jeu risqué comprennent :

  • Jouer en hauteur – grimper, sauter ou rester en équilibre.
  • Jouer à grande vitesse – faire du vélo vite, faire de la luge, courir.
  • Jeu supervisé impliquant des outils, comme utiliser une hache et un marteau pour construire un fort.
  • Être près de l’eau ou du feu.
  • Risque de se perdre – explorer les aires de jeux, les quartiers ou les bois sans la surveillance d’un adulte ou, dans le cas de jeunes enfants, se cacher derrière des buissons avec une surveillance limitée.

Le groupe a déclaré que les possibilités de jeu à risque ont diminué au cours des dernières décennies, à mesure que les jeux libres et imprévus à l’extérieur ont cédé la place à des activités planifiées. Désormais, les enfants passent plus de temps à l’intérieur, souvent devant des écrans.

Une partie de ce changement découle de l’accent mis sur la prévention de toutes les blessures au lieu de se concentrer sur les blessures graves et mortelles, ont-ils déclaré.

Un petit garçon grimpe dans un arbre,
Une nouvelle directive suggère que lorsqu’ils sensibilisent leurs enfants aux risques, les parents devraient éviter les expressions telles que « soyez prudent », que certains enfants interprètent comme un manque de confiance. (Andreea Alexandru/Associated Press)

Le Bulletin de participation 2022 a attribué aux enfants canadiens une note globale de D pour l’activité physique et de D– pour le jeu actif.

Le Dr April Kam, urgentologue pédiatre à l’Université McMaster à Hamilton, a déclaré qu’il est plus sain pour les enfants de jouer dehors pour renforcer leur résilience, développer leurs capacités et découvrir leurs limites grâce aux conséquences naturelles.

“C’est l’abandon de la parentalité hélicoptère, de la surparentalité, des horaires excessifs et de la reconnaissance qu’il est probablement sain et bon pour les enfants d’être des enfants et de pouvoir faire face à des défis de développement et adaptés à leur âge.”

Encourager un jeu actif et sécuritaire

La psychologue Kathleen Martin Ginis, professeure au département de médecine de l’Université de la Colombie-Britannique qui n’a pas participé aux nouvelles lignes directrices, les a qualifiées d’équilibrées dans l’ensemble.

REGARDER | Les enfants doivent sortir et prendre des risques physiques :

Les jeux extérieurs risqués sont la clé d’une bonne santé des enfants, affirment les chercheurs

Courir librement, prendre des risques et même se blesser sont essentiels au développement sain des enfants, affirme la Société canadienne de pédiatrie. Une nouvelle étude révèle que l’adoption de comportements à risque en plein air avec ses pairs est essentielle à la santé mentale, physique et sociale des enfants.

“Le jeu actif non structuré est probablement l’un des domaines clés où nous pouvons nous concentrer sur l’augmentation de l’activité”, a déclaré Martin Ginis, qui aide les personnes de tous âges qui ont du mal à bouger davantage.

En tant que parent d’un adolescent, Martin Ginis a des flash-backs en regardant sa fille grimper et en retenant sa respiration tout le temps.

Une grande partie de ses recherches sont menées auprès de personnes vivant avec des lésions médullaires.

“Au fil des années, j’ai rencontré de nombreuses personnes qui ont été blessées (et qui vivent maintenant comme paraplégiques ou tétraplégiques) lorsqu’elles étaient enfants ou jeunes alors qu’elles jouaient à l’extérieur (par exemple en tombant des barres de singe, en tombant d’un arbre, en tombant d’un swing)”, a-t-elle ajouté dans un e-mail.

C’est pourquoi elle a déclaré que son approche générale consiste à être prudente quant à l’encouragement du risque tout en reconnaissant la nécessité pour les enfants d’être actifs.

“La frontière est mince”, a-t-elle déclaré.

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